养生堂天然维生素c一天怎么服用效果好一点[atta

显示全部楼层 · 2019-4-25 12:08:27

养生堂天然维生素c一天怎么服用效果好一点[atta
女 | 27岁
2019-04-25 12:08:27
3人回复

健康咨询描述：
养生堂天然维生素c一天怎么服用效果好一点

图片涉及用户隐私，只有用户本人才能看到。

千问 · 2019-4-25 12:08:27

病情分析：
你好，根据您的描述维生素C为水溶性维生素，在偏酸环境中稳定性较好，有很好的抗氧化性，一般可以在餐后食用可以提高吸收利用率，同时也能减少对胃粘膜的损伤。每日两次，每次一片。
指导意见：
你好，建议你平时注意饮食均衡，食物多样化，多吃含有维生素的新鲜蔬菜水果，不要熬夜，多户外运动，祝您健康。

千问 · 2019-4-25 12:08:27

你好，养生堂维生素C服用方法，每日2次,每次1片,嚼食。建议早中饭后服用，因为VC是水溶性维生素，间隔3-4小时重复补充，吸收效果会更好。长期服用大剂量的合成维生素C，还可能会引发草酸及尿酸结石。如果每日服用1～4克：会使肠蠕动增强，引起腹部绞痛、腹泻或胃部不适，白细胞的抗病能力反而明显下降。

千问 · 2019-4-25 12:08:27

你好，不要空腹服用，这样不利于吸收，应该在饭后服用，这样对胃也好，药物吸收也好。维C在晚饭后服用，则吸收程度更高，因为晚饭后不久人就睡下了，肠子的蠕动缓慢，维生素在人体内逗留的时间更长，更利于吸收。
以上是对“养生堂天然维生素c一天怎么服用效果好一点[atta”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！