该怎么锻炼？单拐双拐？运动最少多久？

显示全部楼层 · 2019-4-26 20:33:42

该怎么锻炼？单拐双拐？运动最少多久？
女 | 33岁
2019-04-26 20:33:42
4人回复

健康咨询描述：
分别是2018/12/9-2019/2/19—2019/4/1打石膏外固定，没给把错位归位，现在看来该怎么锻炼？影响所见都是左外踝骨折现可见，断端对位对线尚可。

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千问 · 2019-4-26 20:33:42

病情分析：
从图片看骨折线都看不出来了，已经愈合了，原骨折端从正位上看没有错位的情况，不知道侧位怎么样?
指导意见：
现在还没下地走路吗?石膏撤了多久了？从恢复情况看，可以下地走路了。可以不用扶拐。

2019-04-26 20:49

ask85945100o1
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二月几号，不到四号，没拍片就拆石膏了，现在不拄双拐，不会走路啊，一吃硬还是有点疼。具体该怎么办啊？附件：点击查看大图

2019-04-26 20:51医生回答：
先活动踝关节，局部上热敷，逐步弃拐。

2019-04-26 20:53

ask85945100o1
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怀踝关节就是脚脖子吗？上下一圈的都可以吗？坏腿比好腿一好多，主要是四月一号之前怀腿没落过地附件：点击查看大图

2019-04-26 20:55医生回答：
是的，先脚脖子活动，然后站立，逐步试探走路。

2019-04-26 20:57

ask85945100o1
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我现在走路呢，就是不敢吃硬，更不敢单拐附件：点击查看大图

2019-04-26 20:58医生回答：
走路不敢吃劲，锻炼不了，就得吃劲。站也不敢站吗？

2019-04-26 21:05

ask85945100o1
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敢吃一点点，拄拐也就是个样子，站着敢，就是稍微使一点劲就疼附件：点击查看大图

2019-04-26 21:10医生回答：
有个过程，慢慢练，骨折已经愈合了，胆子大点。但不要太急了。

2019-04-26 21:12

ask85945100o1
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试着住单拐应该拄好腿坏腿啊？关键我本人比较胖附件：点击查看大图

2019-04-26 21:13医生回答：
好腿不用，骨折那个腿需要辅助。

千问 · 2019-4-26 20:33:42

您好，从X线片看外踝骨折对位尚可，可保守治疗，目前伤后近4个月，骨折线已模糊，部分愈合，可行患踝关节功能锻炼，扶双拐行患肢部分负重练习，逐渐到完全负重。

2019-04-26 20:50

ask85945100o1
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现在四个半月了，具体怎么锻炼啊附件：点击查看大图

2019-04-26 20:53医生回答：
可以扶双拐练习部分负重，如果没有疼痛，可练习完全负重。

2019-04-26 20:54

ask85945100o1
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还有疼痛，不敢吃硬，现在还用吃接骨药吗？我也试着吃硬，还是疼附件：点击查看大图

2019-04-26 21:01医生回答：
那就部分负重，接骨药也不宜长期吃，平时注意食用芝麻酱，虾皮，牛奶等。

2019-04-26 21:04

ask85945100o1
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好的，谢谢你！附件：点击查看大图

2019-04-26 21:05医生回答：
不客气，很高兴为您解答。

2019-04-26 21:09

ask85945100o1
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试着住单拐应该拄好腿坏腿啊？关键我本人比较胖附件：点击查看大图

2019-04-26 21:11医生回答：
拄坏腿较适宜。

2019-04-26 21:12

ask85945100o1
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好的，再次谢谢你！附件：点击查看大图

2019-04-26 21:15医生回答：
不客气的，再见。

千问 · 2019-4-26 20:33:42

病情分析：
根据你提供的资料分析现在骨折愈合的挺好的，现在可以柱双拐进行行走锻炼了。
指导意见：
锻炼要循序渐进的进行刚开始活动量不要太大，逐渐加量，休息的时候要把患肢抬高。
以上是对“该怎么锻炼？单拐双拐？运动最少多久？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2019-04-26 20:51

ask85945100o1
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好腿比坏腿子好多呢，没有力气附件：点击查看大图

2019-04-26 21:32医生回答：
慢慢锻炼就有了

千问 · 2019-4-26 20:33:42

病情分析：
根据您发的图片来看，骨折端愈合的还是可以的，但是有骨质疏松的情况。建议您拄拐走路一个月左右。
指导意见：
建议您注意休息，不要剧烈活动，每天坚持用热水进行泡脚，口服伤科接骨片。