来例假跑3000可以么

显示全部楼层 · 2019-4-29 06:51:52

来例假跑3000可以么
女 | 19岁
2019-04-29 06:51:52
4人回复

健康咨询描述：
这是特别重要的一次运动会，我是刚来，量很少的，我会悠着跑的

千问 · 2019-4-29 06:51:52

病情分析：
月经期间是不可以做剧烈运动的，现在刚来，悠着点跑一般没事可以参加。
指导意见：
建议你放松心情，注意经期卫生，注意腹部保暖，禁食辛辣刺激性食物及生冷食品。

2019-04-29 08:39

ask89286307vp
追问
好的，谢谢呢附件：点击查看大图

2019-04-29 08:41医生回答：
不必客气，自己一定要掌握好运动量，不要太累了。

千问 · 2019-4-29 06:51:52

你好，例假期间尽量少做剧烈运动，容易引起月经不调或者是腹痛，出血量也会增多或者减少，如果这次运动会一定要参加的情况下，建议你一定要慢跑，适可而止，在不能坚持的情况下一定要选择停止。

千问 · 2019-4-29 06:51:52

病情分析：
你好！避免在月经期参加竞争激烈的比赛，月经期参加这些运动，容易因高度的精神紧张而导致内分泌功能紊乱，出现月经失调。
指导意见：
经期是不适宜剧烈运动的，只是在这样的天气参加运动会下面还流血的恶化比较容易造成体力不支，我的建议是不适宜参加。
以上是对“来例假跑3000可以么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-4-29 06:51:52

病情分析：
你好，如果剧烈运动会引起月经量大或者少或者时间延长，如果注意的话问题不大。
指导意见：
注意经期卫生，不要太劳累，不要运动过大，保持外阴干燥清洁，卫生营养丰富，睡眠充足，注意保暖。