像得了抑郁症一样整天浑浑噩噩

显示全部楼层 · 2019-6-12 20:56:53

像得了抑郁症一样整天浑浑噩噩
女 | 15岁
2019-06-12 20:56:53
6人回复
来自宜宾市

健康咨询描述：
不知道自己是怎样子的迷失自我颓废感觉反应迟钝整天乱想也调整不好不自信了我那么自信的一个人变成现在这样学习感觉也有影响社交能力也变差了整天活在别人的世界心慌的很很害怕越来越差状态就是越来越差了考试时心慌意乱……

千问 · 2019-6-12 20:56:53

您好，看您的描述，整天活在别人的世界里，找不到自己存在的价值，不知道您最近遇到了什么烦恼，让您如此的没有自信，建议您冷静一些，不管遇到什么事情，都要相信自己的实力，相信自己的价值，多看自己的优点，多看自己的成功，多给自己一些信心和力量。

千问 · 2019-6-12 20:56:53

这种情况是不是因为发生了什么事情，我们对于自己的价值判断受到影响，这种情况建议和家人好朋友进行探讨释放情绪，同时面对问题解决问题。必要时也可以寻求专业心理老师的帮助。学会管理自己的情绪。

千问 · 2019-6-12 20:56:53

病情分析：
其实你现在的心理问题看起来似乎还是比较多，其实就是一个特点，关键是情绪的比较低落，压抑，然后导致自己恐惧，不自信。
指导意见：
你现在还是一个特殊的时期，因为还得上学，而且还处于青春期，情绪容易出现很大的不稳定。我个人的感觉你很难通过自我的调节而达到目标，建议还是系统的做一下咨询，或者到心理门诊综合的评估咨询。
以上是对“像得了抑郁症一样整天浑浑噩噩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2019-06-17 21:22
匿名追问
对我不知道该怎么办也找不到自己对自己的感觉感觉一天天的状态越来越差附件：点击查看大图

2019-06-17 21:38医生回答：
你最重要的就是因为自己不自信，不自信连带的出现这所有的事情的心情不愉快，心境的低落，逐步建立你自己的自信心。

2019-06-17 21:40
匿名追问
最近我也觉得了这一个月左右我就开始一味否定自己到现在其实自己有能力做好的事我都觉得自己太差劲1了以前我特自信附件：点击查看大图

2019-06-17 21:44医生回答：
偶尔的情绪低落是可以理解的。但是如果时间久了，就容易导致持续的症状的存在。你需要做的是强化自己的自信，淡化不积极的思想。既然原来非常的好，你还是能够恢复到自己最佳的状态的。

2019-06-17 21:47
匿名追问
谢谢了哦我要找回自我找回我以前那种自信?附件：点击查看大图

2019-06-17 21:48医生回答：
只要你能相信自己。只要你想要去找。一定能够找回的。

千问 · 2019-6-12 20:56:53

病情分析：
你本来很自信，但是最近状态不好，学习社交都不尽如意，胆怯害怕又心慌意乱，很想找到一个突破口，找回一种轻松自信的感觉吧。
指导意见：
首先自信是自我的肯定，而不是靠别人的评价。所以你不能因为别人的看法就否定了自己。但是自信是建立在自知的基础上，要对自己有比较清晰准确的认识，要懂得扬长避短。再有，你不可能在一时半会儿就会学习社交都变差，只是你太在意了别人而迷失了自己。

2019-06-17 21:24
匿名追问
但我找不到自己对自己的感觉现在就是迷失自我的感觉就像你说的我应该是像找一个突破口而且我现在的状态在意别人的看法忽略了自己附件：点击查看大图

2019-06-17 22:16医生回答：
你这个年龄也是正好处于比较在乎外在评价的时候，过了这段你就会有比较稳定的自我认知，也不会轻易否定自己了。

千问 · 2019-6-12 20:56:53

病情分析：
你的症状表现考虑可能出现了焦虑和抑郁的倾向，同时也不排除有社交恐惧和强迫性思维的可能，导致的原因，一方面考虑可能跟你的性格过于敏感和自卑有关系，另一方面可能是由于你面对学业和考试压力过大所造成的。
指导意见：
建议你在平时尽量不断的调整和改变自己的认知和心态，让自己放松身心，做好自我心理调节和自我减压，开阔视野和心胸，不要被眼前暂时的困难所吓到，要让自己的内心变得更加自信和强大，另外平时要合理安排饮食起居，保证充足的营养和睡眠，最好每天能坚持至少半小时以上的户外运动锻炼，必要时可以在家人的陪伴下去看一下心理医生。

2019-07-14 17:58
匿名追问
我现在就感觉要崩溃了一天比一天难受附件：点击查看大图

2019-07-14 18:02医生回答：
如果是这样的话，那么建议你最好在家人陪伴下及时去看心理医生，不要再拖延了，不然的话有可能会越来越加重的。

千问 · 2019-6-12 20:56:53

病情分析：
你好！孩子，你说你那么自信的一个人，你什么时候是很自信的，能给我说说吗？那时的你是怎么做到的，能仔细的描绘一下吗？
指导意见：
孩子，希望能看到以前那个自信的你是什么样子，很好奇，一个自信满满，积极阳光的女孩子，非常惹人喜爱，我好像能看到她那时的模样。如果她又变成了自信满满的时候，有多么美好啊！

2019-06-16 10:54
匿名追问
知道自己对自己的感觉总是特别自信觉得自己就是最好的附件：点击查看大图

2019-06-16 10:56医生回答：
是的，你说自己特别自信，你就是特别自己，你觉得在自己眼里是最好的，就是最好的。

2019-06-16 11:00
匿名追问
但是现在找不到自己的感觉不知道自己是怎么样的一个劲的否定自己所以我急着找回以前那种状态可是我现在的状态又调整不好附件：点击查看大图

2019-06-16 13:46医生回答：
先试着回到以前的状态，在家里对着镜子演练，天天练习，自己满意了为止。