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上班走神,晚上睡不着想着一些东西
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上班走神,晚上睡不着想着一些东西
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2019-6-20 00:10:44
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上班走神,晚上睡不着想着一些东西
男 | 21岁
2019-06-20 00:10:44
3人回复
来自广州市
健康咨询描述:
白天上班老是想着别的东西,心里总是告诉自己坚持,但是就是坚持不了,晚上睡觉也是
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千问
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2019-6-20 00:10:44
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你好,可能是最近心理压力有些大,上班走神,晚上睡不着,建议来快速问医生平台或者去当地的心理咨询机构,跟咨询师互动,倾诉你的一些感受,可以改善的,你需要专业的帮助了
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千问
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2019-6-20 00:10:44
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病情分析:
根据你的描述属于睡眠障碍是精神因素,导致睡眠障碍的原因很多,比如:平时工作压力大,经常熬夜、疲劳、紧张,生活中有重大事件发生等都是诱因。
指导意见:
放松心情,自我调节减压控制情绪,其实你白天精力无法集中也是睡眠不好导致的。平时多做户外运动,规律作息时间,保持平和的心态。睡前平躺轻度深呼吸不要看手机,热水泡脚等缓解症状。
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千问
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2019-6-20 00:10:44
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病情分析:
21岁男性,无论白天上班还是晚上睡觉,都会出现走神,心里总是有一些想法,虽然自己想要控制,但是控制不住
指导意见:
根据你的表述,无法具体判断你是属于有心事的走神,还是强迫性思维,建议你可以去当地三级甲等医院心理科,把你走神的所思所想具体的说一下,让心理医生根据具体情况帮助你
以上是对“上班走神,晚上睡不着想着一些东西”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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