我为什么会对伤害和侮辱耿耿于怀，总是想起很气愤难受

显示全部楼层 · 2019-7-9 08:13:09

我为什么会对伤害和侮辱耿耿于怀，总是想起很气愤难受
女 | 23岁
2019-07-09 08:13:09
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健康咨询描述：
我为什么会对伤害和侮辱耿耿于怀，总是想起很气愤难受，我知道想那些事情对我只有坏处没有好处，可我却做不到不想。

千问 · 2019-7-9 08:13:09

病情分析：
其实很多人对于自己所受的伤害都是难以忘怀但是我们是人，并不是能够有太大的胸怀，所以对于伤害可能会有一些无法忘怀的表现，不要过于的紧张。
指导意见：
不妨以后对于在想起这些事情来的时候，转移自己的注意力，让自己找一些事情做，这样可以慢慢的冲淡自己的思绪。

2019-07-09 09:25

ask915110352b
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我不想想那些坏人，却总是想起他们侮辱和伤害我的事，为什么？附件：点击查看大图

2019-07-09 09:26医生回答：
因为你还在纠结，不是告诉你转移自己的注意力吗？

千问 · 2019-7-9 08:13:09

病情分析：
您好！根据您描述的这些信息，23岁，女，您所述的伤害和侮辱，实际上是来自他方的攻击，而您对于这种攻击一方面无能为力，另一方面自己继续用这种攻击伤害自己。
指导意见：
其实是心理素质比较弱小、自卑的表现，建议您多注意放宽心态，尽量保持轻松愉快积极乐观的情绪状态，可以根据自己的实际情况，测试一下SCL-90，看看是否存在明显症状。

2019-07-09 09:25

ask915110352b
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2019-07-09 09:35医生回答：
自我力量比较弱，接纳自己的不足，再力图进步。

千问 · 2019-7-9 08:13:09

病情分析：
你好！从以上你的问题陈述中可知，你曾经遭受过伤害和侮辱，一想起就气氛难过，这是正常心理，没有谁会对伤害和侮辱无动于衷！不知道事情发生过多久了？
指导意见：
这种不良情绪会有害身心健康，时间超过两周，不能自我和在家人朋友帮助下缓解消除，就需要求助心理咨询师做咨询，在心理咨询师的陪伴和支持下，慢慢调整，得到疗愈。
以上是对“我为什么会对伤害和侮辱耿耿于怀，总是想起很气愤难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2019-07-09 09:25

ask915110352b
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2019-07-09 09:34医生回答：
他们对你的伤害太大、侮辱太深，给你留下心理阴影。越是想控制越难以摆脱。

千问 · 2019-7-9 08:13:09

病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，自己对一些伤心事情和侮辱耿耿于怀，自己不能控制自己考虑的属于强迫性思维的可能
指导意见：
建议到医院精神科进一步进行检查确诊，平时应该学会自己调节自己心态，多户外参加集体活动，多进行深呼吸运动，选择自己喜欢事情做分散注意力和转移注意力必要时配合心理专家进行调理。

2019-07-09 09:25

ask915110352b
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2019-07-09 09:48医生回答：
你好，可能会一些伤害给自己心理留阴影，一直困扰自己，自己不能调节自己心情，建议平时选择自己喜欢事情做分散注意力，过去的应该就让它过去，不要刻意考虑太多。

千问 · 2019-7-9 08:13:09

病情分析：
你好！因为每个人的性格受遗传或和家庭因素的教养及以家庭的社会的所处生长环境不同，都会导致性格各不相同。
指导意见：
第一点：因为本身你存在善良，不善于表达，也没有霸气的性格，所以遇到很多生活，工作中的事情都处于被动，受委曲，不公平，心的格局不大，所以心理就会耿耿于怀。第二点：随着生活的磨练，自己的长大，能认识这样对已也不利，慢慢的修练自己的不在乎，放松，一切都是扯蛋，爱护好自已是根本

2019-07-09 09:25

ask915110352b
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2019-07-09 10:02医生回答：
努力克制自己不要去想，如果自己不能释怀，长期会对自己的身心健康受到损华

千问 · 2019-7-9 08:13:09

病情分析：
适当的反思自己的过去是一种进步，但是，如果过度了就是属于胡思乱想，严重程度大就是强迫症。
指导意见：
其实你自己心里，很明白也很清楚，过多的交流也没必要，有可能跟你自己的性格特征也有关系

2019-07-09 09:25

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2019-07-09 09:28医生回答：
这个应该是跟你的个人性格特征有关系，有些人关注的点不一样