请问提肛可以每天坐马桶的时候练吗？

显示全部楼层 · 2019-7-31 12:24:51

请问提肛可以每天坐马桶的时候练吗？
男 | 35岁
2019-07-31 12:24:51
5人回复
来自北京市

健康咨询描述：
感觉提肛和忍大便有点像，可不可以每天早上大便的时候真的边忍边练提肛呢？

千问 · 2019-7-31 12:24:51

提肛是可以治疗便秘，痔疮，脱肛等疾病，对于经常的坐着，爱吃辛辣油腻刺激性的以及不良的习惯，是有作用的，建议通过正确的方式来进行提纲的练习，平时在饮食方面也要多注意。

千问 · 2019-7-31 12:24:51

您好，提肛运动，不要在大便的时候去练习，大便的时候不要去玩手机，不要去刻意的延长时间，正常的大便应该是通畅的，大便排出之后马上就完事了。每天大便的时间是准时的，一般都是早上5：00~7：00之间，养成定时排便的习惯，就不会有便秘！

2019-07-31 13:05

ask660868788i
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大便总有意犹未尽的感觉，很少觉得彻底通畅，但是继续大便又没有附件：点击查看大图

2019-07-31 13:09医生回答：
这个就是你长期蹲便养成的不良后果。大便应该是迅速及时的完成，解决完之后，不要再继续蹲着。

2019-07-31 14:52

ask660868788i
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最好应该在多长时间完成？附件：点击查看大图

2019-07-31 15:23医生回答：
大便排出之后就不要再等着，慢慢的你就习惯了。在那等着总感觉有大便

2019-07-31 20:15

ask660868788i
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总感觉时间长一些比较踏实，而且必须等一段时间才有便意的，有时候开始是没有的附件：点击查看大图

2019-07-31 23:41医生回答：
每天也成定时排便的习惯，在每天的同一个时间，起床活动活动就会有便意的，排完便之后马上就结束，不要再马桶上蹲得太久。

2019-08-01 07:17

ask660868788i
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我看有人介绍的提肛动作感觉挺复杂，看不懂究竟怎么做，，可以模仿忍大便的动作吗？附件：点击查看大图

2019-08-01 08:56医生回答：
不是忍大便，就是肛门括约肌在做收缩舒张运动，很简单的。

千问 · 2019-7-31 12:24:51

病情分析：
如果是坐着想要做提肛运动，那么就要有意识的收缩尿道、直肠括约肌，然后放松，如此动作反复的做一百遍，然后每天做两遍，效果是很有好处的。
指导意见：
除此之外，在上厕所的排尿过程中，也可以有意识的收缩会阴部位，中止排尿，然后放松会阴部肌肉，继续排尿，如此反复一直到把尿液全部都排空就可以了，每天做两次。
以上是对“请问提肛可以每天坐马桶的时候练吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2019-07-31 13:08

ask660868788i
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前列腺炎可以练中断排尿吗？附件：点击查看大图

2019-07-31 13:32医生回答：
不可以的，这样会诱发前列腺炎加重。

2019-07-31 14:53

ask660868788i
追问
可是很多男性并不能确定自己是否有前列腺炎呀？附件：点击查看大图

2019-07-31 14:57医生回答：
要想确定有没有前列腺炎得去医院检查一下才知道。

千问 · 2019-7-31 12:24:51

病情分析：
您好：不可以，您大便的时候提肛，是会严重影响大便的，会破坏便意和排便习惯的，您坐马桶的时间长了，长期这样容易引起痔疮。
指导意见：
有些事不能一举两得，反而适得其反，大便时要一心一意，尽快排完，不要分心，养成良好的排便习惯，提肛时也要静心集中注意力做。

2019-07-31 13:07

ask660868788i
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中断排尿的训练有好处吗？附件：点击查看大图

2019-07-31 13:09医生回答：
没有什么好处

2019-08-01 07:18

ask660868788i
追问
那么平时练习提肛可以模仿忍大便的动作吗？附件：点击查看大图

2019-08-01 09:12医生回答：
可以模仿的

千问 · 2019-7-31 12:24:51

病情分析：
你好，根据你的描述，可以随时做提肛运动，不要在排大便时进行练习。
指导意见：
多运动，注意休息，放松心情，避免熬夜和过度劳累。清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，忌食辛辣和刺激性食物。

2019-07-31 13:07

ask660868788i
追问
中断排尿的训练有好处吗？附件：点击查看大图

2019-07-31 15:36医生回答：
不需要专门进行训练

2019-07-31 20:15

ask660868788i
追问
就是说提肛肯定有好处，中断排尿不好说是不是？附件：点击查看大图

2019-07-31 20:55医生回答：
是的，练习提肛对身体好，中断排尿可能对身体好