血糖偏高，一运动体重就持续下降，怎么调理？

显示全部楼层 · 2019-8-8 16:38:50

血糖偏高，一运动体重就持续下降，怎么调理？
男 | 50岁
悬赏6个健康币
2019-08-08 16:38:50
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来自南昌市

健康咨询描述：
之前体重120斤,18年11月体检测出空腹血糖偏高7点多后开始加强运动（每天半小时快走半小时太极）和控制饮食。到今年五月份体重持续下降了10斤，空腹血糖6.2基本恢复正常。由于胃部不适六月份停止锻炼了一个月，体重维持了稳定没变，七月份开始继续锻炼后体重又开始继续下降了2斤，现在体重108。八个月的时间瘦了十多斤不运动担心血糖升高，一运动体重又持续下降。应该怎么调理。（现在血糖空腹6.0左右，餐后9.0左右,糖化血红蛋白5.7正常，空腹胰岛素分泌水平正常）

千问 · 2019-8-8 16:38:50

对你的病情进行了一下回顾，目前你是一个糖耐量异常的一个阶段，但是运动之后，可是体重下降比较明显，我们可以进行糖尿病饮食的控制，稀饭粘稠的粥油大的坚果类的食物少吃。以牛奶，鸡蛋，青菜等为主。

千问 · 2019-8-8 16:38:50

您好，目前您的血糖控制是基本达标的，这种情况需要控制饮食和维持适当的消耗血糖的锻炼就可以，需要减少运动量，比如每天饭后慢步走半小时，根据您的血糖情况在逐渐调整运动的量，而且糖尿病本身也可以引起体重下降的。

千问 · 2019-8-8 16:38:50

病情分析：
你好，人体正常的空腹血糖值是3.9-6.1mmol/L,空腹血糖值在6.1-7.1之间属于糖耐量降低，当空腹血糖值大于7.1mmol/L时就可以诊断为糖尿病了。
指导意见：
你需要注意控制饮食，多吃青菜粗粮，少吃主食；适当运动，避免剧烈运动。可以口服二甲双胍片治疗一下，以期恢复胰岛功能。
以上是对“血糖偏高，一运动体重就持续下降，怎么调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-8-8 16:38:50

病情分析：
你好，这位患者，从你上传的血糖数值来看，现在控制的还可以，实际上，你现在的体重已经都偏轻了，没有必要再减体重，适当的运动就可以，糖尿病控制血糖，关键还是饮食控制。
指导意见：
根据你的病情叙述，主要是高糖的饮料，蛋糕，糖果，水果这些食物不能再吃喝，如果你血糖控制稳定的情况下，可以少量吃一些苹果，白梨和山楂，蔬菜对你不限制，另外，你还可以少量的吃一些鸡鸭鱼肉，豆制品都可以。

千问 · 2019-8-8 16:38:50

病情分析：
你好，从你发过来的现在血糖数值是正常的，平时可以适当运动，保持标准体重，不需要进行剧烈运。
指导意见：
你好，平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，低盐低脂饮食，饮食多样化，粗细粮搭配，荤素搭配，保持营养均衡，适当运动，保持正常体重，保持心情愉悦。