自己有点社交恐惧症，与人说话有点发怵

显示全部楼层 · 2019-8-17 00:44:42

自己有点社交恐惧症，与人说话有点发怵
女 | 34岁
2019-08-17 00:44:42
2人回复
来自安阳市

健康咨询描述：
自己有点社交恐惧症，与人说话有点发怵，影响到了工作

千问 · 2019-8-17 00:44:42

病情分析：
你好，这位女生从你描述的状况来看的话，你说你有社交恐惧症，这可能和你从小长大的环境有关系，从小在家里受到的表扬，肯定鼓励少，受到的批评指责严格要求多，没有建立起自己的自信感和自尊感。
指导意见：
这种情况下，第1个就是要加强练习呗，可以看一些课文的，朗读一些课文的，也可以想象一下，和别人说话的场景。如果觉得自己做不到的话，就可以找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，在老师的帮助下，早日的走出困境。

千问 · 2019-8-17 00:44:42

病情分析：
社交恐惧症，确实有一定的发病率，尤其见于一些内向一点的人士，严重者确实会对生活和工作带来影响。
指导意见：
其实你需要正确认识社交，仔细揣摩一下对社交恐惧的目标、内容、原因等，仔细的分析一下，其实别人也是人，你也是人，没有标准说一定干什么，当你正确理解了社交，就会好转。

2019-08-17 10:13
匿名追问
嗯嗯，还是自己经历少，放不开，与人接触人附件：点击查看大图

2019-08-17 10:17医生回答：
对的，与自己的经历也是非常有关系的。经历的多了，自然会放的开。改变观念也是非常重要的一个环节。

2019-08-17 12:31
匿名追问
改变观念怎么讲附件：点击查看大图

2019-08-17 12:32医生回答：
纠正一下你对外界恐惧的这种观念，当你发现你跟别人说话，其实没有什么大不了的，你就不会发怵了，活出来的是自己，不是为了别人。

2019-08-17 13:26
匿名追问
好的，谢谢医生附件：点击查看大图

2019-08-17 14:32医生回答：
不用客气的，希望我能帮到您。