睡眠质量不好，一次就睡5个小时就醒！

显示全部楼层 · 2019-9-5 16:31:29

睡眠质量不好，一次就睡5个小时就醒！
男 | 26岁
2019-09-05 16:31:29
3人回复
来自杭州市

健康咨询描述：
每次5小时左右就醒，每天感觉没睡醒！吃这个有副作用吗

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千问 · 2019-9-5 16:31:29

目前的您来说，应该可能是由于您的工作或者是学习压力比较紧张。因为你的年龄不大，尽可能的不要服用镇静类的药物，多参加户外活动和体育锻炼，增加体力消耗。

千问 · 2019-9-5 16:31:29

病情分析：
您好请问您失眠有多久了？平时吸烟饮酒吗？喜欢吃辛辣油腻刺激性食物吗？
指导意见：
您好您目前的这种情况需要注意休息，饮食清淡多食果蔬多饮水促进代谢，禁忌烟酒及辛辣油腻刺激食物，凡是药物都有正面作用和负面作用

千问 · 2019-9-5 16:31:29

病情分析：
您好根据您描述，睡眠质量不佳可能由于精神压力过大等因素引起的植物神经功能紊乱的情况，可以药物治疗。
指导意见：
建议，去医院购买药物，避免网购买到假药，对身体造成影响。睡眠不好时，如果症状较轻，可以口服谷维素安神补脑液进行调理。
以上是对“睡眠质量不好，一次就睡5个小时就醒！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！