就是用棉签在嘴里！结果说我维生素B6需求较高！

显示全部楼层 · 2019-9-28 15:47:54

就是用棉签在嘴里！结果说我维生素B6需求较高！
女 | 33岁
2019-09-28 15:47:54
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来自南通市

健康咨询描述：
平时就感觉爱发火！易怒！急躁！皮肤也不太好！脸干的掉皮！需要补充维生素B6和维生素E吗？？我最近做了基因检测！就是用棉签在嘴里！沾唾液检测的！结果说我维生素B6需求较高！还有维生素E需求较高

千问 · 2019-9-28 15:47:54

你好，如果想证明体内是否缺乏B族维生素，建议抽血化验，这样就能得到确切的结果，根据化验结果进行补充，蔬菜和水果，带壳的谷物等含有丰富的B族，建议平时可以多吃一些，不要挑食，保证营养均衡

千问 · 2019-9-28 15:47:54

从你描述的情况来看，考虑维生素缺乏等因素所造成的，平时可以多吃些新鲜的瓜果蔬菜补充维生素，在饮食上做到荤素搭配，营养均衡，不要偏食。对于苹果，梨子，橙子，猕猴桃等维生素含量较高的水果可以多吃些。