我身高175体重一直在53kg-55kg之间浮动

显示全部楼层 · 2019-11-5 17:02:33

我身高175体重一直在53kg-55kg之间浮动
男 | 21岁
2019-11-05 17:02:33
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来自未知

健康咨询描述：
我身高175体重一直在53kg-55kg之间浮动，怎么吃都不胖，看起来体格很弱，很露骨，吃饱了才110g左右，肠胃吸收能力非常差，请问如何增肥？需不需要运动？

千问 · 2019-11-5 17:02:33

如果您的身高为175，体重在53~55之间浮动，那么您是有营养不良的。首先饮食习惯上就要有一定的改变，要营养均衡。减少油腻，辛辣刺激性食物的过多摄入。增强锻炼是对身体有一定的好处的。

千问 · 2019-11-5 17:02:33

根据患者提供文字信息资料看，患者男性，21岁，身高175cm，体重53～55kg之间，肠胃吸收能力差，想增肥。你说的这种情况，需要健脾养胃治疗，建议先进行规律的锻炼身体，再进一步应用中医中药调理一下身体。

千问 · 2019-11-5 17:02:33

像目前您这个年龄是21岁，我的建议是多参加户外活动和体育锻炼，因为你的体质应该是偏瘦的，假如你不锻炼的话，就不会增加肌肉的含量，有了增加肌肉的含量的时候，你的体重就增加了，况且整个人显得也比较壮实。