几乎每天晚上都做梦，经常做噩梦

显示全部楼层 · 2019-12-20 19:13:16

几乎每天晚上都做梦，经常做噩梦
女 | 22岁
2019-12-20 19:13:16
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来自未知

健康咨询描述：
几乎每天晚上做梦，经常做噩梦，经常梦见自己死了，或者被伤害，就是一些比较可怕的梦。

千问 · 2019-12-20 19:13:16

如果出现总是做噩梦的情况，说明你还是由于脑神经受到了损伤所导致的，需要做个脑电图检查或是脑部ct检查来确诊病因，然后根据病情症状给予有效的治疗。

千问 · 2019-12-20 19:13:16

做梦是人体的正常生理活动，每天做噩梦，可能是由于最近生活压力大，睡眠不足，从而导致神经衰弱。也有可能是潜意识中你在畏惧什么，但潜意识你无法控制，就通过梦境来进行具体呈现。要从心理上的调节，学会放松。培养自信。要积极开拓自己的人脉，多和别人交流。养成良好的生活习惯。睡前采取一些有助于提高睡眠质量的措施。切忌深夜不寐，胡思乱想，为精神健康一定要养成早睡早起的好习惯。加强运动，积极锻炼，获得一种情绪上的平衡。

千问 · 2019-12-20 19:13:16

一般心理敏感及脆弱的人群，总是受到噩梦或者梦魇的困扰。建议要调整好不良的心理状态，多向朋友倾诉内心的压抑，平时多和家人一起旅游释放压力。若是比较严重的话，可以到正规医院心理科咨询一下。
以上是对“几乎每天晚上都做梦，经常做噩梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-12-20 19:13:16

指导意见：
你好，这种情况属于睡眠障碍，睡眠治疗不好建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药，效果会更好些。

千问 · 2019-12-20 19:13:16

几乎每天晚上都做梦经常做噩梦，您的症状可考虑是由于神经衰弱导致的现象，建议服用营养神经的药物进行调理来改善症状，日常生活中也要注意休息，不要脑力疲劳，过度保持心情舒畅来改善症状。

千问 · 2019-12-20 19:13:16

建议你吃点疏肝解郁胶囊配合枣仁安神胶囊胶囊一下，可以疏肝解郁，宁心安神。平时多喝点银耳百合莲子粥。睡觉之前可以喝一杯热牛奶，缓解神经焦虑。晚餐可以喝点小米粥。睡觉之前用热水泡泡脚。