晚上睡觉总是做不同的梦

显示全部楼层 · 2020-1-5 09:42:40

晚上睡觉总是做不同的梦
女 | 20岁
2020-01-05 09:42:40
2人回复
来自泰安市

健康咨询描述：
我经常胡思乱想，一到晚上睡觉就会做奇怪的梦，有时候几年前发生的事情我做梦都会梦到，早上起来就会很沮丧还会哭泣，这是不是与我心理有很大的问题，我怕我自己抑郁了，求心理医生能不能帮忙解答。

千问 · 2020-1-5 09:42:40

从你描述的这种情况来看，如果你除了做梦醒后哭泣之外，再平时也有明显的高兴不起来，干什么都提不起精神，干什么都得不到乐趣，持续时间达两周以上的话，考虑存在有抑郁的，可能就需要到心理科进一步就诊了。

千问 · 2020-1-5 09:42:40

病情分析：
上午好，从你提供的信息看，确实有明显的抑郁症表现，而且比较严重，这与各种压力，性格敏感脆弱，消极压力应对策略，社会支持缺乏，家庭氛围，情感矛盾，负性认知偏向等多种因素有关系。
指导意见：
要和家里人说一下自己的情况，抽时间去医院看一下心理门诊，让医生开点疏肝解郁，安神补脑的药调理一段时间，避免恶性循环，进一步加重。
按时作息，不要熬夜，尽量少接触手机电脑，保证睡眠时间。
培养一些兴趣爱好，多出去走走，活动一下身体，丰富自己的生活内容，转移一下注意力，避免沉浸在负性信息中。
规划一下自己的生活，明确生活的目标和方向，避免生活的杂乱无章，空虚无聊和漫无目的。
多与家人，朋友聊聊，说说自己的郁闷，烦恼。

2020-01-05 09:55
匿名追问
我觉得我平时挺好的，我身边朋友也有抑郁的他们晚上基本不睡觉，我的性格容易吃气，他们都说让我看开点，没有什么大不了的，我最近在学校里上学，等我放假回家再看看我有没有这种情况吧。附件：点击查看大图

2020-01-05 10:13医生回答：
也可以。多与他人聊聊，多出去走走。