情绪起伏大，莫名恐慌或伤感

显示全部楼层 · 2020-2-23 23:31:35

情绪起伏大，莫名恐慌或伤感
女 | 24岁
2020-02-23 23:31:35
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来自石家庄市

健康咨询描述：
白天有时特别高兴，有时特别悲伤，有时会莫名的恐慌，晚上每天都会做梦，不是噩梦，

千问 · 2020-2-23 23:31:35

你的情绪波动大，莫名的恐慌和伤感。像这种情况有可能是抑郁和焦虑导致的。做梦多，是因为休息睡眠不好，紧张，焦虑，等原因有关系。你这种情况最好能去当地的精神卫生中心就医，让医生实际的看一下。可以适当的吃药治疗。

千问 · 2020-2-23 23:31:35

病情分析：
根据您描述的问题，情绪波动大，有时特别高兴，有时特别悲伤，有时会莫名的恐慌，晚上每天都会做梦，建议您做好自我调解。
指导意见：
培养一些兴趣爱好，多做自己喜欢做的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，转移注意力，身心放松，控制好自己的情绪，减少不良刺激，避免精神紧张，保持心情愉悦，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜。