晚上很早睡，白天很难起

显示全部楼层 · 2020-3-3 08:16:54

晚上很早睡，白天很难起
女 | 15岁
2020-03-03 08:16:54
7人回复
来自滨州市

健康咨询描述：
晚上很早睡，能很快睡着，但早晨起不来，依然很困，有时早晨起来了又会隔上几个小时后，再睡，这时候还做梦，

千问 · 2020-3-3 08:16:54

感觉你身体出现了，晚上很早就睡，早晨很难起床，考虑是身体出现气血不足，阳气不足，有关引起的临床表现可以考虑通过温阳补气凝血的方法，规范性调理和治疗身体的状态。

2020-03-03 09:49

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追问
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千问 · 2020-3-3 08:16:54

你出现的这种情况考虑你应该是太过于劳累有关系，学习压力过大导致的，需要注意多保养身体，多休息不要劳累熬夜，多增加优质蛋白食物增强体质，提高免疫力。

千问 · 2020-3-3 08:16:54

对于你这种情况应该放松心情，保持良好的生活方式，平时一定要积极向上保持愉悦的心情，另外多参加体育运动。通过以上方式的干预，症状会逐渐缓解的。也不能睡眠过多，睡眠过多也算是一种睡眠障碍。
以上是对“晚上很早睡，白天很难起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2020-3-3 08:16:54

1，中医建议早起，是有助于我们的人体阳气上升。2，你的情况建议你医院就诊查血常规、甲状腺功能，排除贫血、甲低等疾病因素。3，同时增加室外体育活动，白天远离床铺，有助于形成良好作息习惯。

千问 · 2020-3-3 08:16:54

病情分析：
你好！针对你以上叙述，晚上早睡，早上起来还是很困，有几种情况：第一、虽然睡得早，但是睡眠质量可能不好。在整个睡眠过程中，大多可能是浅睡和做梦期，而缺乏深睡期，这样早上也会觉得困。因为深睡才是我们体力和精力恢复最重要的睡眠期。第二、要看晚上有没有打鼾，因为打鼾的病人往往夜间会有睡眠呼吸暂停，导致夜间缺氧。夜间缺氧的话，白天也会觉得困，感觉前一天晚上没有睡好。第三、有的时候睡的时间过长，其实也不好。因为人的睡眠是有周期的，一般是先进入浅睡，然后进入深睡，然后进入做梦期。但是，到后面深睡就会越来越少，延长的大多是浅睡。这时，容易受环境干扰而被吵醒，睡眠是断续的不踏实状态，醒后也没有解乏的感觉，所以仍然会觉得很困。必要时建议前往医院检查看看。
指导意见：
建议注意休息，避免过度劳累熬夜，生活饮食规律，饮食清淡，勿食辛辣刺激性食物，平时适度运动。祝身体健康！

千问 · 2020-3-3 08:16:54

病情分析：
根据你的情况，早睡晚起，是正常现象，到了春天容易困，但是为了实现每个人的梦想也要起来，容易做梦是想事情，压力大引起的
指导意见：
建议多休息适量运动，按照自己的时间设定计划，起来了也就不困了，实在起不来就睡够了在起来，完成学习计划，加油

千问 · 2020-3-3 08:16:54

病情分析：
你好，根据你说的情况，目前的临床症状不一定属于病理变化，考虑生活习惯，生物钟的问题，可以进行调整的。
指导意见：
建议清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，多进行体育锻炼，养成良好的生活习惯，慢慢进行调整生物钟，希望对你有帮助！
以上是对“晚上很早睡，白天很难起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！