苦瓜粉和绿茶粉搭配减肥，有经验的姐姐们帮帮忙？

显示全部楼层 · 2009-3-10 13:35:56

各位姐妹们，我想减肥，并且选择了绿茶粉和苦瓜粉，很苦啊，所以买了空心胶囊，我想问一下，该怎么搭配吃啊？一天要吃几粒？帮帮我啊
如果不用胶囊的话，我实在是吃不下去，胶囊该怎么搭配？

千问 · 2009-3-10 13:35:56

绿茶粉加苦瓜粉？我是分开吃的，你可以尝试不要混在一起吃，味道比较好受，但是效果差不多。首先是绿茶粉代早餐，将绿茶粉和酸奶（原味）加在一起，当早餐吃，如果觉得不够的话加个梨子或苹果；其次是苦瓜粉，可以放在水里喝，味道不很好，加点蜂蜜，是在中饭和晚饭前半个小时的样子；最后光吃这些东西也没有太好的效果，注意加强运动，还有吃食物的时候注意搭配问题，肥肉和冷饮不可以吃。...