太过敏感怎么办

显示全部楼层 · 2019-12-30 17:06:57

很久就觉得自己很是敏感，很拘泥于细节，总喜欢想太多，对别人要求太高，我同学说因为自己想太多，所以以己度人，以为别人也会像自己这样想太多，然后在对待自己在乎的人的时候总是想自己是不是哪里不对了，会想别人会不会这样那样认为，有时候这样很累，也生怕自己会把身边的人搞的很累，也不轻易相信他人，觉得生活很没有安全感，自己很没有安全感，连很简单的别人的帮忙我也心存芥蒂，害怕改变，总觉得身边的人都不是真心对自己好，总觉得别人人会觉得自己很麻烦，觉得自己很讨厌啊，觉得身边的人都很虚伪，又担心身边的人离开自己……
所以感觉很糟糕，害怕因为自己伤害了别人，也害怕自己受到伤害，等等
请问各位朋友我应该怎么办才好？是不是很久就有心理问题了？这个情况持续有一两年了，只是有时候控制得好一点，但是越是问题多就越明显，我自己都知道，但是我不知道从哪些地方去改变

谢谢回答！
我知道这样的自己不好，也知道自己这样很久了，很想改变，也曾经想去心理咨询室问下，但是因为这样那样的事也一直没去，现在觉得更是明显了，借百度提问，请教一下大家！

千问 · 2019-12-30 17:06:57

心理学小技巧...

千问 · 2019-12-30 17:06:57

看了你的问题我也感觉和你一样啊太敏感生活圈子里总觉得朋友嫌弃自己麻烦主要是心理作用可能你成长经历是和同临人不一样我的家庭从小吵到大造成我长大了严重的不自信我觉得你差不多跟我也一样别人说一句话我能理解成为10倍的意思比如别人对我误会了我会觉得很严重我就在想是不是要这样是不是要那样这样很容易误会别人细节的话有个说法就是别人做得已经...

千问 · 2019-12-30 17:06:57

你多大了？如果是青少年在青春期会有这种情况很正常如果你年龄在20岁以后，你就要注意了因为你的疑心很重，久而久之，你会越来越不相信自己和周围的世界这样会变成抑郁症的要多和人接触，凡事放开心胸，不要过多据于细节最好是做一些心理疏导也不要过分的控制自己的情绪，适当的选择发泄，一个人心里承载太多，会负荷不了的千万别自己看一些心理学相关的书...

千问 · 2019-12-30 17:06:57

关于你的这个问题，我曾经也经历过。这是一个只能靠自己解决的问题，别人给你再多的意见，再多的指导，本源仍是你自己，一切的一切皆来自于心。敏感本非坏事，但若事事皆敏感则为负担，学会释然，找到你真正关心的目标或重点。...

千问 · 2019-12-30 17:06:57

高敏感的人可能会感觉和人打交道是很累的，因为会本能的照顾别人的感受，到最后自己的感受没有照顾到，敏感似乎给我们带来很多麻烦，但其实它不一定是我们要改变的缺点哦，它也是一种天赋，今天我们来看看如何利用好它～...