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晚上适合站什么桩

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3 | 2011-8-20 21:40:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

晚上时候比较舒缓的静桩、养生桩。不适合比较激烈的动桩、技击桩，因为前者在调节神经的同时，很容易体会到‘气感’细微变化，是调整技术动作的好时候；而后者易造成神经过度兴奋，部分人可能会失眠、多梦，从而影响睡眠质量。...

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千问 | 2011-8-20 21:40:19 | 显示全部楼层

三体式或者大枪桩具体是为什么我也不记得，只知道是一个练形意的老先生告诉我的反正我是每晚都站的。...

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千问 | 2011-8-20 21:40:19 | 显示全部楼层

太极桩功...

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千问

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论坛元老

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