两个星期连续锻炼三天，对身体好处大吗？有没有坏处？

显示全部楼层 · 2020-4-7 16:16:36

两个星期连续锻炼三天，对身体好处大吗？有没有坏处？
男 | 16岁
2020-04-07 16:16:36
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来自枣庄市

健康咨询描述：
两个星期连续锻炼三天，对身体好处大吗？有没有坏处？。

千问 · 2020-4-7 16:16:36

一般情况下，如果是进行健身锻炼的话，一周去锻炼两次就可以的，不建议频繁的锻炼，如果是户外锻炼没有具体的标准的，可以根据自己的身体状况安排，如果觉得疲劳就可以不要锻炼的过勤。

千问 · 2020-4-7 16:16:36

病情分析：
两个星期，连续锻炼3天，任何事情有益就有弊，要看利大于弊还是弊大于利，利大于弊就可以坚持。
指导意见：
建议，坚持适当锻炼身体对身体有利，可以增进体质，增强抵抗力，但也要注意过度活动和拉伸，以免造成副损伤就可以。