怎么健康减肥我204斤想减到140有什么办法。

显示全部楼层 · 2020-4-17 18:29:52

怎么健康减肥我204斤想减到140有什么办法。
男 | 20岁
2020-04-17 18:29:52
2人回复
来自南阳市

健康咨询描述：
怎么健康减肥我204斤想减到140有什么办法。

千问 · 2020-4-17 18:29:52

减肥需要恒心，需要毅力，在饮食和运动上双管齐下，每餐7~8分饱，餐后半小时不要坐着或者躺着，多喝温开水促进代谢，尽量站着，制定减肥计划，运动一定要坚持下去，持之以恒，会看到比较好的效果。

2020-04-17 18:53

ask847212221q
追问
大屁股粗腿减肥能不能减下去附件：点击查看大图

2020-04-17 20:45医生回答：
合理的膳食，规律的体育锻炼，全身都会起到一个塑形减肥的作用，但是一定要坚持，持之以恒，会看到理想的效果，加油吧。

千问 · 2020-4-17 18:29:52

病情分析：
体重过大的人减肥也是遵循一个规律，科学减肥，饮食控制，加上适当运动，如果自己控制不好饮食的话，
指导意见：
可以适当看看中医，一般中医对湿性体质的人减肥作用比较大，比如中医针灸减肥，能够有效祛湿，减肥作用比较大，同时再进行适当运动，控制饮食，会有更好效果，