睡眠质量较差，有一点声响就立刻醒了

显示全部楼层 · 2020-5-16 17:36:44

睡眠质量较差，有一点声响就立刻醒了
男 | 23岁
2020-05-16 17:36:44
1人回复
来自未知

健康咨询描述：
每天睡觉也比较有规律，但是就是睡眠质量差，凌晨三点多门外有点动静，立马就醒了，然后很难入睡，

千问 · 2020-5-16 17:36:44

指导意见：
你好，你的年龄不大，睡眠也规律，如果就是明确在有声音刺激的情况下出现醒来入睡困难的话，建议睡觉戴耳塞来避免就可以。另外睡眠的环境要舒适，避免声光刺激。偶尔一次失眠，一般无大碍。

2020-05-16 17:44

ask88218676ar
追问
你好，医生，不是一次失眠，已经持续几个月了附件：点击查看大图

2020-05-16 17:45医生回答：
如果持续失眠，影响到白天的工作学习，可以口服佐匹克隆改善。