30出头，女，焦虑症症状持续，怎样才能克服呢？

显示全部楼层 · 2020-6-16 15:16:51

30出头，女，焦虑症症状持续，怎样才能克服呢？
男 | 30岁
2020-06-16 15:16:51
4人回复
来自天津市

健康咨询描述：
去了趟医院，说是失眠症初期的症状，一般都说是药物治疗，我只是想应付一下，只是觉得药物有点不舒服，但是不安障碍症状还在继续，怎样才能克服这个难关呢？

千问 · 2020-6-16 15:16:51

从你目前所描述的这种情况来看，一般来说焦虑抑郁之类的问题至少需要用药两周到三周左右才能够起到一定的效果，你如果刚开始服用的话，建议再坚持一段时间看看情况，另外平时多和周围人沟通交流，多出去走走运动运动会有帮助

千问 · 2020-6-16 15:16:51

你有焦虑症，像这种情况，除了吃药治疗以外可以配合心理治疗，最关键的是你自我调整，一定多培养些兴趣爱好，你的兴趣爱好多了以后，对焦虑的这些感觉自然的会冲淡一些就会转移注意力。每当出现焦虑的时候，就找些别的事情去做，用来转移注意力，顺其自然的去生活，你可以看看森田疗法。这是一本书在百度上可以搜到的，你可以通过看这本书来应对你的焦虑症。

千问 · 2020-6-16 15:16:51

病情分析：
你好，从你的叙述来看，焦虑症已经医院面诊检查确诊了，但是没有接受药物治疗。
指导意见：
焦虑抑郁目前来说，最好的治疗方式是药物治疗和心理咨询治疗的结合，那么至少要保证其中一种治疗方式，现在药物治疗的效果还是不错的。另外就是平时需要学会找到适合自己的方式调节心情。这样才能保证更好的康复。
以上是对“30出头，女，焦虑症症状持续，怎样才能克服呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2020-6-16 15:16:51

病情分析：
你好，看了你的描述，你现在的重要症状就是焦虑引起失眠，你不想通过药物治疗，而是想自己克服。
指导意见：
根据你的描述，你现在精神和心理都是紧张的，加上本来的焦虑，所以一直很不安，请问因为什么引起的焦虑知道吗，找准病因才是治病的根本，建议找找引起焦虑的原因，然后及时调整，这样不必吃药也完全可以恢复的。