就是很恐慌，莫名的担心！

显示全部楼层 · 2020-6-22 12:09:07

就是很恐慌，莫名的担心！
女 | 26岁
2020-06-22 12:09:07
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来自未知

健康咨询描述：
我有强迫思维，然后昨天晚上睡觉，做梦，梦的大概记得不清楚了，但是我记得好像什么动作搞了4遍，我对数字4比较敏感！然后住的地方有老鼠，也不知道是虫子还是什么，就弄了响，听到爬的感觉！早上起来，一直记得，好像什么动作做了4遍，很恐慌，怕有什么不好的事情发生或者自己晚上做了什么！

千问 · 2020-6-22 12:09:07

从你目前所描述的这种情况来看，你所说的问题属于过度焦虑和强迫思维等因素所引发的建议，多和周围人有一些沟通交流，多出去走走，运动运动转移转移你的精力和注意力，必要时到精神心理科进一步就诊会有帮助和改善。

千问 · 2020-6-22 12:09:07

病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多与家人朋友进行沟通交流，多参加一些活动，出现强迫想法时转移一下注意力，必要时可以去医院进行对症治疗。

千问 · 2020-6-22 12:09:07

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，因为患有强迫思维，所以才对某些特殊的事件都非常的敏感，一个数字小到一个小虫，只要入了心，也会产生躯体的反应。
指导意见：
建议正确面对生活中的压力，对强迫思维产生的感受，要学会接受陪伴，他爱咋想咋想，一切顺其自然，即便出现了生理方面的反应，比如恐慌，担心等等，首先放松身心，来者不拒，去者不留，就这样靠坚强的意志，与强迫思维共舞，慢慢的这种躯体症状就会缓解的。
以上是对“就是很恐慌，莫名的担心！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！