睡眠时间短多梦反复多次入睡

显示全部楼层 · 2020-8-6 10:05:15

睡眠时间短多梦反复多次入睡
女 | 18岁
2020-08-06 10:05:15
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来自未知

健康咨询描述：
上高三以来就经常做梦，高考之后，睡眠时间开始变短，一次能睡两三个小时，一晚上睡两次，而且经常做梦。感觉这不是什么好习惯，希望医生能给我点建议，谢谢。

千问 · 2020-8-6 10:05:15

睡眠不好，多梦易醒，和精神压力、情绪不稳、思虑过多这些有关，有些是有神经衰弱、焦虑或抑郁，要注意精神情绪的调节，缓解压力，分散注意力，作息规律，避免睡前兴奋。精神情绪调整好了，一般睡眠会得到改善。可在必要时服些安神的药物调理，如安神补脑液、养血清脑颗粒等。如果是有焦虑抑郁的情况，精神心理科进一步就诊。