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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 用力拍打小腿可以瘦小腿么？

用力拍打小腿可以瘦小腿么？

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查看11 | 回复3 | 2009-3-19 22:55:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
用力点拍打，有效么？

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千问 | 2009-3-19 22:55:26 | 显示全部楼层
可以的啊，你可以坐在沙发或者凳子上，最好把退搭在一个支撑点上。让小腿悬空以及适当的绷直一点，但是也很自然的那种。然后拍打，等累了。千万不要就把退收回来。你可以拉拉腿部的筋，别闲疼，要不就变成肌肉了。让腿更难看。如果拍打完做些绷直拉伸的运动就会有效果了！...
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千问 | 2009-3-19 22:55:26 | 显示全部楼层
我有个方法:上楼梯 上楼梯时要两腿都绷直,脚的中部在楼梯坎的棱上,左右脚 轮流上楼梯.刚开始不习惯,手要扶栏杆,以免摔倒.要好好 休息再上楼梯. 减肥靠自己 锻炼身体 营养均衡 生活规律 坚持不懈 祝你好运!...
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千问 | 2009-3-19 22:55:26 | 显示全部楼层
会的,但是要坚持,还可以配合其他的运动....
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