我这要的运动计划能长高吗

显示全部楼层 · 2009-3-20 18:24:04

我18岁男骨骼没闭合的话只有晚上有时间运动要上学星期六天在加休息有时间
1.站在地上，双手十指相扣，尽量让手心碰到地面。（保持2分钟）
2.坐在地上，双腿伸直，尽量把头往大腿上靠，有助于拉韧带。（一天压三次）
3.坐在地上双腿分开大点，将头分别往两个大腿上靠。（一天两次，一次保持一分钟）
4.睡觉前伸懒腰。（保持一分钟）
做这个前我先跑步在跳绳在做这四点
请问以上4点我坚持做能否长高或者谁有更好的长高告诉我谢谢篮球就算了我们家这里没有

千问 · 2009-3-20 18:24:04

应该可以的坚持...