容易心情不好怎么办

显示全部楼层 · 2021-12-6 17:51:00

容易心情不好怎么办

发病时间：不清楚
容易心情不好怎么办

补充说明：容易心情不好怎么办

千问 · 2021-12-6 17:51:00

安保增
主治医师
济南市中心医院
三甲
擅长：擅长领域：抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、儿童青少年心理问题，恋爱婚姻家庭问题。
提问
容易心情不好，可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗等方法解决。1、自我调节：可以进行自我放松训练、适当参加户外运动、培养兴趣爱好、参加集体活动等转移注意力。也可以找一处偏静的地方，大声喊叫或者大声哭泣，宣泄自己的负面情绪。2、心理治疗：包括松弛疗法、森田疗法、催眠疗法等，都有助于缓解心情不好的情况。3、药物治疗：米那普仑、帕罗西汀、阿美宁等新型抗抑郁剂，也能有效改善心情不好的症状。
2022-08-04 11:31
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