青少年安神助眠吃什么

显示全部楼层 · 2021-12-6 17:51:00

青少年安神助眠吃什么

发病时间：不清楚
青少年安神助眠吃什么

补充说明：青少年安神助眠吃什么

千问 · 2021-12-6 17:51:00

安保增
主治医师
济南市中心医院
三甲
擅长：擅长领域：抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、儿童青少年心理问题，恋爱婚姻家庭问题。
提问
青少年安神助眠，可以吃奇异果、香蕉、小米、蜂蜜等食物，也可以吃劳拉西泮。首先，青少年可以进食奇异果、香蕉、小米、核桃和葵花籽等富含色氨酸、B族维生素和多肽类物质的食物，因为这些食物具有镇静催眠的作用。其次，青少年可以进食蜂蜜、大枣、莲子和百合等食物，因为这些食物也有宁心安神和促进睡眠的作用。最后，劳拉西泮也是一种相对安全的镇静催眠药，有助于青少年安神助眠。
2022-08-04 11:31
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