芝麻油热量高吗?

显示全部楼层 · 2022-7-21 13:53:00

芝麻油热量高吗?

发病时间：不清楚
芝麻油热量高吗?

补充说明：芝麻油热量高吗?

千问 · 2022-7-21 13:53:00

王丽娟
主治医师
北京医院
三甲
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
芝麻油热量非常高。芝麻油主要由一些芝麻制成。卡路里含量非常高，每100克芝麻油含有900卡路里的热量。含有丰富的不饱和脂肪酸和亚油酸，能促进肠内消化液的分泌，从而润肠通便。此外，芝麻油还含有丰富的蛋白质和维生素E，可以滋养神经，抗氧化，美化肌肤。从中医的角度看，有一定的润燥、止痛、消肿的作用，可以改善水肿的症状。如果是在减肥期间，不宜过多地摄入芝麻油，但是可以选择适量地摄入一些植物油，以补充身体所需的营养。在生活中注意多吃水果蔬菜，多补充维生素，加强锻炼，有利于减肥。
2022-08-24 10:05
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