苹果牛奶鸡蛋能一起吃吗

显示全部楼层 · 2022-7-21 13:53:00

苹果牛奶鸡蛋能一起吃吗

发病时间：不清楚
苹果牛奶鸡蛋能一起吃吗

补充说明：苹果牛奶鸡蛋能一起吃吗

千问 · 2022-7-21 13:53:00

王丽娟
主治医师
北京医院
三甲
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
一起吃鸡蛋、苹果和牛奶有着丰富的营养价值，这有助于实现营养平衡，补充身体的各种营养，但要注意适量。鸡蛋含有蛋白质、脂肪、维生素A、叶酸、钙、钾、磷、碘、钠、硒等营养成分，苹果含有蛋白质、维生素A、维生素C、糖、膳食纤维、钙、磷、钾等营养成分，牛奶富含蛋白质、钙、维生素A、磷和人体所需的其他营养素。蛋白质是组织形成和生长的主要营养素。维生素C具有抗氧化作用。钾有助于维持正常的肌肉功能。适当的摄入将有助于补充身体所需的各种营养素。但不宜吃得过多，以免增加胃肠道负担，引起胃肠道不适。建议在日常生活中，保持营养丰富的饮食，合理搭配粗细颗粒和肉类和蔬菜，并避免生，冷，辣和刺激性的食物。适当锻炼，有规律地工作和休息，保持愉快的心情。
2022-08-24 10:06
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