体质湿气重该如何调理

显示全部楼层 · 2022-8-5 18:21:00

体质湿气重该如何调理

发病时间：不清楚
体质湿气重该如何调理

补充说明：体质湿气重该如何调理

千问 · 2022-8-5 18:21:00

尚青华
副主任医师
中国中医科学院西苑医院
三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
体质湿气重一般可以通过日常生活、锻炼、饮食等方面进行改善。1.日常生活：应该注意不要长时间呆在黑暗潮湿的房间里。出汗后，应该及时换衣服，以防止寒冷和潮湿从高温进入身体，也可以戴一个带有芳香除湿产品的香包，比如火香和培兰。2.运动：有助于促进血液循环，改善新陈代谢，如跑步、骑自行车、太极拳、八段锦等。身体中的水分可以随汗水流出，但注意不要出汗，以免损伤体液。3.饮食方面：可以适当多吃有利于水分的食物，如丝瓜汤、玉米必须煮熟，粥中可以加入红豆、薏苡、椰子粥。建议患者食物应清淡，少吃或不吃脂肪，味道甜而浓。
2022-09-07 23:50
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