什么时候吃维E比较合适？

显示全部楼层 · 2015-9-10 16:11:49

我在吃维e美容，请问什么时候吃最合适？

千问 · 2015-9-10 16:11:49

不建议服用维生素E。维生素E属脂溶性维生素，需要有胆盐和脂肪存在的条件下，才能被人体吸收。膳食中维生素E供给量，一般建议每日为400国际单位，但是最近几年有关维生素之使用，建议高剂量使用的情形愈来愈普遍，因此才出现了1000国际单位的用量。维生素E缺乏的情况是极为罕见的。如果真的缺乏了，在人体中可以引起轻度贫血、红血球溶解、神经反射异常等临床现象。维生素E，在脂溶性维生素中，算是较无毒性作用的。但过多服用，对心脏病人不利，可以导致血压升高、胆固醇增多，使心血管病人的病情加重。而正常人过多服用，可以造成男性的雄性激素减少，女性则会出现经血不调等症状。最好在吃饭前的一个小时吃，这是为了害怕和吃的食物有冲突，是在中午吃维生...

千问 · 2015-9-10 16:11:49

维生素E属脂溶性维生素，需要有胆盐和脂肪存在的条件下，才能被人体吸收。膳食中维生素E供给量，一般建议每日为400国际单位，但是最近几年有关维生素之使用，建议高剂量使用的情形愈来愈普遍，因此才出现了1000国际单位的用量。维生素E缺乏的情况是极为罕见的。如果真的缺乏了，在人体中可以引起轻度贫血、红血球溶解、神经反射异常等临床现象。维生...

千问 · 2015-9-10 16:11:49

晚上睡前服用对美容好.不要连续吃,吃完一碰,停一段时间,再接着吃....

千问 · 2015-9-10 16:11:49

晚上10点到2点之间是美容的最佳时间啊~一般新陈代谢就在那时候呢,不要熬夜早点服下维E睡觉觉哦O(∩_∩)O...

千问 · 2015-9-10 16:11:49

晚饭后吃是最好的，饭后更能吸收，再者晚上可以好好休息，不能睡的太迟，皮肤需要休息...