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在外面一个人独处不知所措
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在外面一个人独处不知所措
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2020-8-25 08:40:55
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在外面一个人独处不知所措
女 | 14岁
2020-08-25 08:40:55
3人回复
来自成都市
健康咨询描述:
去别人家玩,参加婚礼等等,当很多人的时候,没有人和我说话聊天时,我会感到很卑微,不知所措,特别是去别人家参加婚礼之类的,人很多,很热闹,但是大人都在忙进忙出,客人都在喝茶交谈,小孩玩耍,而我我就想站在一个角落里,不想碍事,不想自己显得那么格格不入,如果没拿手机,我会更加降低自己的存在感,我的双手也会往后放,因为有时手都不知道放哪,所以还是选择放后面,双手再多汗也没人看见;带了手机的话,即使没什么可玩,没人找我聊天,我也会捧着,看时间也好,至少我觉得我没那么格格不入了,吃饭的时候也是,他们都跟着爸爸妈妈上桌吃饭了,或者有人安排了,(每一桌都有一个在这桌吃饭的人安排好)这时我也不敢上前,有点恐惧,我只会慢慢挪出那个角落,等他们发现,等他们叫我过去,我才敢上桌。正是因为这样,我大概什么时候都不想出门,都是宅在家里,除了必要亲戚的要去,不然我能推的都推,即使去一次我都不想去,我特别讨厌那种感觉,去别人家,不认识的主人家在忙,客人我不认识,去很亲的亲人家,亲人在忙,客人也不认识,总之就是没人理我,我就会想逃避,想快点走,不想留下了。
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千问
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2020-8-25 08:40:55
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根据你的描述,你的这种情况有点社交恐惧症了,建议你及时调整心态,多锻炼自己,多表达自己主动与别人交流沟通,改变自己的想法,协调自己的心态,提高自己的社交能力。没有人理你,你就主动去理别人。
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千问
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2020-8-25 08:40:55
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病情分析:
虽然去亲戚家,可是亲戚家有其他的陌生人,你感觉到不知道怎么相处,感觉到不知所措,这需要提高你的人际交往能力
指导意见:
如果别人在忙的时候,你可以去搭把手做点力所能及的事情,主动来问候,这是非常有礼貌的,这样也是非常受欢迎的,小度学习与人交往的能力
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千问
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2020-8-25 08:40:55
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病情分析:
根据你描述的问题,您存在社交恐惧症,建议您做好自我调节,不好转到正规精神心理医院心理科就诊,做心理疏导药物治疗。
指导意见:
建议您多交朋友,多和朋友交流沟通,释放宣泄内心的压力和烦恼,多和健谈的具有正能量的朋友交流沟通,多参加集体活动,如唱歌,就餐等,身心放松,控制好自己的情绪和行为,减少不良自己,保持心情愉悦,避免精神紧张,作息时间要规律,保证休息和睡眠。
以上是对“在外面一个人独处不知所措”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2020-08-25 09:33
ask93360826sn
追问
可是我在网络上我不会啊,我一直没意思到这个问题,我在网络上很自来熟,也喜欢交朋友,虽然我有很多烦恼,压力,情绪也很不好,特别郁闷,烦躁,但我还是会和他们交流的,我也知道要避免负能量的人,但是我感觉我就是一个负能量的人啊?我会选择我自己的发泄方式。我明明在网络上交友交流等都没什么毛病啊,为什么在现实生活中会这样?附件:点击查看大图
2020-08-25 20:48医生回答:
如果自己调节不好,建议到正规精神心理医院心理科就诊,做系统的心理治疗,药物治疗。
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