最近两个星期失眠严重。

显示全部楼层 · 2020-9-19 01:13:18

最近两个星期失眠严重。
男 | 20岁
2020-09-19 01:13:18
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来自未知

健康咨询描述：
最近两个星期晚上困但是睡不着，也没想什么，闭上眼睛就是睡不着，睡着了也是半睡半醒的状态很难受，该怎么治疗啊

千问 · 2020-9-19 01:13:18

失眠如果只是偶尔的，一般是不需要用药的，可以通过饮食或者是心理调整，再加上适当的运动来帮助改善睡眠，再睡前喝点热牛奶，听点助眠的音乐，每天可以适当的散步，这样都有助于睡眠。