这么做，能减肥吗？

显示全部楼层 · 2009-7-14 07:18:30

一定有效果的,不信咱们走着瞧.

千问 · 2009-7-14 07:18:30

肯定有效果的，但是害怕一旦不做了，马上反弹回来...

千问 · 2009-7-14 07:18:30

哈哈，你真猛。有效果。佩服佩服。要加油哦；

千问 · 2009-7-14 07:18:30

早上和晚上不吃饭！只有中午吃到不能再吃就OK了！你好,看了你的减肥方法,很不错,但是一定要坚持才行!!!不过建议你早餐多吃些水果和蔬菜,中午也是少吃肉,晚上不要吃西瓜,因为西瓜是高糖分水果,所以胖人要尽量少吃!俯卧撑对练臂力有很大帮助,但是仰卧起坐倒是对腹肌很起作用,长期做可以把肚子的脂肪变成肌肉,切忌:一定不能不吃饭减肥,那会起反作用的,还是运动减肥比较科学!!

千问 · 2009-7-14 07:18:30

我跟你一样，我比较高有1.75m，但是100kg,我每天晚上不吃主食只吃玉米，一个星期减了5kg，停了一阵因为参加中考又开始暴饮暴食了，但是也没有反弹～减的快也没有不适感，所以推荐你这个方法～而且你不吃晚餐特别容易反弹体重较重运动，容易给腿增加负担，建议你快走～你做这些100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100个深蹲起容易变成肌肉肥胖的说，嘻嘻，供你参考吧～PS：运动之后一定做按摩啊～暑假我的减肥计划又开始了～很有效哦～我还有很多减肥方法想要交流，如果你有了成果请通知吧

千问 · 2009-7-14 07:18:30

运动能不能减肥还是要取决于饮食是否合理！

千问 · 2009-7-14 07:18:30

很多人发现通过按摩，腿围立竿见影的减少了，于是就以为是瘦了，其实不是，这种短期的腿围减少的情况，跟脂肪酶关系，主要是血液、淋巴液在挤压的情况下，过度回流导致的腿围暂时性的减小，当你按摩结束之后，很快腿围就又恢复了，所以单靠按摩是不可能减肥的