有好的办法解决社交恐惧症吗？

显示全部楼层 · 2009-4-12 21:41:43

我现在真的感觉生活没多的意义啊
不敢和人交谈，说话】
总想逃避
但逃避不是办法我也小的啊
我也自己鼓励自己，但看到人总时不由自主的紧张，害怕。不安！
感觉很无奈啊由谁能帮助一下啊

千问 · 2009-4-12 21:41:43

医学指导/北京大学心理治疗师生活当中，你不可避免地要与各种各样的人打交道，特别是Office Lady，社交是展示风采的重要方面，可能需要和重要人物交谈，在公众场合发表你的观点，出现在谈判、酒会、晚宴等各种社交场所。但是，你总是不由自主地退却，或硬着头皮去了，却因表现失态而让好机会白白溜走。你懊恼、后悔，可当下一个机会出现的时候，你又开始胆怯、犹豫、心慌、手颤，久而久之，自信心在一次次窘态中消耗殆尽。你或你身边是否经常会有这样的情景：“我在上司面前说不清楚我的意思，表现力极差，越是想表现越是不知所措。” ——庞若纤说，她29岁。我在公司做广告策划，我知道自己很能干，也有很多好的ideas。但我常常当着公司高层的面，就笨嘴...

千问 · 2009-4-12 21:41:43

从你能接受的开始，网聊，短信，电话，见面，可以不同人么...

千问 · 2009-4-12 21:41:43

要勇敢和自信这种事情心里最重要！建议多去看些杂志阿，运动一下，增加有一些 ‘内涵’ 和别人说话时不就有很多话题了。
一定要知道自己喜欢的是什么，与自己志同道合的朋友社交，还有什么好恐惧的呢？...

千问 · 2009-4-12 21:41:43

内容不详，不好作答...

千问 · 2009-4-12 21:41:43

社交恐惧症是指对特殊的人群发生强烈恐惧紧张的内心体验和出现回避反应的恐慌症，又称“见人恐惧”。恐惧对象可以是某个人或某些人，也可以是除了特别熟悉的亲友以外的所有的人。他们极力避免与恐惧对象交往，如不得不与之交往，便会举止笨拙、惊慌失措、忐忑不安，还会出现脸红、心悸、出汗和颤抖等躯体反应。目前克服社恐有以下几种办法:注意力集中法在社交场合，不必过度...

有 好的办法解决社交 恐惧症吗？

有好的办法解决社交恐惧症吗？