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我妈妈一直失眠怎么办

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2 | 2011-11-3 17:06:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

我给你说一种方法，你可以参考下，晚上时出去跑步，绕着操场跑两圈。然后，在睡前喝杯酸奶再睡觉。我原来失眠的时候就是用这种方法慢慢就好了。还有一种就是，听广播，尽量听写新闻类的，例如中国之声。...

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千问 | 2011-11-3 17:06:02 | 显示全部楼层

是因为忧心太多事情么？也可能是神经的问题。可以再晚上条件允许的话，走走楼梯，慢走半小时，都可以帮助睡眠，睡前一杯热牛奶，都会有帮助，但是尽量避免吃药，会弊大于利的。...

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千问

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