大家帮我看看这个减肥计划可行吗

显示全部楼层 · 2009-7-12 20:32:08

如见坚持下应该是可以得把,要看个人的身体素质囖..晚上可以稍微做下蹬腿运动,腿会瘦的更快的,吃饭完后站立半小时.要运动+节食效果才会更好.推荐个方法,黑咖啡+燕麦.从放假的头一个星期,我试了这个方法确实瘦了9斤.很不错的,你可以试试噢.咖啡买雀巢醇品,要不加伴侣不+糖.燕麦片我用的是桂格的..早上黑咖啡+燕麦.中午黑咖啡+燕麦下午黑咖啡.这个方法在减肥吧里有介绍,你可以去参考下.如果觉得饿,可以喝水,或吃黄瓜,我就是这样的,祝你减肥成功 O(∩_∩)O~

千问 · 2009-7-12 20:32:08

我给个意见啊！早餐可以吃的更饱点，那样可以减少中午的进食量，更助于减肥。希望你减肥成功。

千问 · 2009-7-12 20:32:08

没有蛋白质和钙呢，这样会营养失调！而且缺钙也会影响脂肪分解呦*-*