急求快速减肥的方法！！！

显示全部楼层 · 2009-4-19 10:49:43

夏天啊夏天，说来就来了，我要减肥，穿上最美的夏装

希望大家帮帮我啊，要最快的减肥方法或是平常要注意的生活方式

要快啊！

不要运动，因为没时间啊！我很忙又很慢~~~~~·

帮帮忙啊！谢谢！！！！！！！！

千问 · 2009-4-19 10:49:43

如果你喜欢吃水果，减肥可以吃苹果来减肥，苹果吃了有饱腹感，不会觉得饿，饿了又吃也没关系，不会长胖的。酸奶也是很好的减肥品，但选择酸奶要看清楚上面标明的脂肪 ≥1.0%如果脂肪高了的酸奶也没有那么好的效果（我一般都吃天友的双歧酸奶，玻璃瓶的，也有通便的效果）然后就是全麦面包，多吃粗粮也可以减肥如果吃了太油腻的东西，可以喝普洱茶，也帮助油脂分解嘴馋是可以嚼嚼无糖口香糖还有就是晚上早点睡，1.可以防止在晚上想吃东西时难以控制2.晚上睡觉可以将身体排毒，千万不可以熬通宵，对皮肤也不好然后一日三餐的安排早上可以随便吃，不会长胖，反而可以使午餐时不会吃太多(切记不要吃油炸类或是面食），吃点营养的午餐吃个8分饱...

千问 · 2009-4-19 10:49:43

唉，我减肥的弯路给大家分享～...

千问 · 2009-4-19 10:49:43

如何快速减肥？...

千问 · 2009-4-19 10:49:43

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥...

千问 · 2009-4-19 10:49:43

有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！...