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怎么减肥

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3 | 2020-1-17 12:49:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

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千问 | 2020-1-17 12:49:08 | 显示全部楼层

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千问 | 2020-1-17 12:49:08 | 显示全部楼层

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千问 | 2020-1-17 12:49:08 | 显示全部楼层

天啊，，好晕！~~这么一大篇！~~~其实想减肥很简单啦，，我朋友的弟弟减肥：每天晚上下自习后，400米跑道跑8圈！坚持一个月~~~~虽然很累，但吃饭的时候不暴饮暴食，，每顿吃个七分饱，多吃点水果，含糖份太高的也不要吃多。原来一百八左右吧，减了大约二三十几斤，到现在也有半年时间了，维持的一直很好，没再胖起来。

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千问

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