减肥最有效的方法！！！急需啊！！！！！！

显示全部楼层 · 2006-2-7 06:04:58

谁说不能减掉，不能吃减肥药哦，对人体伤害太大！我过年前98斤，就过年这几天胖了10斤，吓死我了，马上要开学了，我准备开始减肥了，两天减下去了4斤！办法就是别吃饭！吃水果，黄瓜，西红柿之类的．香蕉别多吃哦！饿的时候也可以多喝些白开水！第一天吃苹果，第二吃苹果，第三天吃苹果，第四天，第五天吃青菜，周日可以恢复正常饮食，但是也不可以使劲吃哦！控制一下，8分饱就可以了连续吃7天你就知道效果了，我的目标是85斤，你和我一起努力吧！连着吃一个月，大约能减到15斤你家有称吧，每天早上和每天晚上的体重都用个表格记下来！就知道效果！记住，就算体重瘦下来后，也不可以，吃太多哦！！要吃8分饱！我就是贪吃，每次都吃13分饱才罢休！所以才短时间胖成这样！加油！

千问 · 2006-2-7 06:04:58

加我的QQ吧晚上回答你 233278504

千问 · 2006-2-7 06:04:58

l练瑜伽！！那种七天瘦身法我觉得蛮好的

千问 · 2006-2-7 06:04:58

去健身房贝