唱歌的人怎么保护嗓子

显示全部楼层 · 2008-3-2 15:18:26

唱歌的人怎么保护嗓子
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2008-03-02 15:18:26
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健康咨询描述：
唱歌的人怎么保护嗓子

千问 · 2008-3-2 15:18:26

您好，您平时应该尽量少说话，避免大声喊，尽量避免长时间唱高音，少吃辛辣上火的食物，多喝水，可用金银花，胖大海，菊花代替茶叶泡水喝。

千问 · 2008-3-2 15:18:26

1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡.保持体内水的平衡可以充分地滋润声带.2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险.3、不要过度用嗓.不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话.如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话.讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的.4、不要过多地清嗓子.因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带.如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽.但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪.