我抑郁了...我该怎么办？

显示全部楼层 · 2009-5-26 00:43:41

不要无所事事，逼自己去做点什么事情，而且要认认真真，全心全意去做，让自己更充实，还有就是经常出去散散心，找朋友聊聊天，最重要的是要多运动，因为锻炼会使人体内发生一序列的化学变化，这对不良情绪又很大的改善，如果实在不行的话只有去看医生了。找到自己迷茫的原因，是学习问题，还是人际关系问题，还是身体健康问题，还是社会问题，还是人生方向问题，从根本上解决问题，或许你本来就没有什么问题，只是自己太在乎看的太重了吧，祝你早日摆脱困境。...

千问 · 2009-5-26 00:43:41

缺乏理想和目标...

千问 · 2009-5-26 00:43:41

jxhchh 你好：理解你求助的心情。请问现在读大三，学习的压力如何？平时与人交往多吗？抑郁表现有“三低”主要表现在情感低落、思维缓慢、语言动作减少与迟缓。抑郁情绪和喜怒哀乐不同，它是感觉不到的，是一种心境。人的情绪分愉快、愉悦、平和、低沉、烦闷5个等级。抑郁属于烦闷的那个等级。产生抑郁可以是多方面的。...

千问 · 2009-5-26 00:43:41

比我好，我大一开始抑郁，医学检测我是重度抑郁，医生建议我住院观察，24小时监护。但我在心理辅导员的帮助下走出来了，不但顺利毕业，而且活得比别人更好，现在自己组建一个公司，成就比别人大得多。你呢？和我同样的抑郁，将来能和我取得一样的成就吗？首先接受别人的帮助，接受辅导员的帮助。...

千问 · 2009-5-26 00:43:41

你都觉得你抑郁说明你问题不严重，放心嘛，不止你一人，每个大三学生都抑郁，只是程度不同罢了。...