怎样提高吸收能力

显示全部楼层 · 2018-10-19 16:37:45

养成良好的饮食习惯，坚持适量锻炼，不过度劳累，食物多样化，多吃粗粮。改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜禾壑纤维食品如芹菜、香菇等。粳米，又名大米，补中益气，健脾和胃，除烦止渴，止泻止痢。性平，味甘。入脾、胃经。一般肠胃不好的人应经常煮粥食用。玉米,别名苞谷、苞米、六谷，其食疗保健作用为众多食物所不及。中医认为,玉米性味甘、平,入脾、胃经·有健脾和胃之功效饭后、睡前可以不可以搓热双手以肚脐为中心顺...

千问 · 2018-10-19 16:37:45

一、养成良好的饮食习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。二、坚持适量锻炼，不过度劳累。三、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜禾壑纤维食品如芹菜、香菇等。四、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉...

千问 · 2018-10-19 16:37:45

人的吸收能力决定了人的体型。吸收能力不好的吃再多也难长，吸收能力好的喝水也会长。所以想增肥的也好想减肥的也罢，我只能提供一条信息。往下看，但是你自己还得相信自己。吸收能力反映在人的拇指上。再具体点就是拇指下面那部分了。注意：拇指上半部分大下半部分小的就是吸收能力差，吸收能力强的表现就是下半部分比上半部分大。还有一个最重要的表现，看你的小指是否高过无名指...