我每天慢跑30,40分钟,之前都没问题好像出点状况

显示全部楼层 · 2008-5-25 06:28:15

我每天慢跑30,40分钟,之前都没问题好像出点状况
保密 | 0个月
来自江苏
2008-05-25 06:28:15
1人回复

健康咨询描述：
我每天慢跑30~40分钟,之前都没问题最近几天好像出点状况,在运动中就感觉跑不动,跑完自己规定的时间后停下来人就感觉恶心头晕,然后回到家就完全没力气.请问是什么原因,是不是要先不做运动或什么.我最近在控制饮食会少吃饭,饭会减少一半的量,我168cm,会不会是能量不够的原因
谢谢

千问 · 2008-5-25 06:28:15

是的,就是能量不够的问题,建议跑步前喝一点糖水,会好一点.
祝心情快乐