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【做俯卧撑有什么用？】

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查看11 | 回复1 | 2022-9-14 22:33:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
【做俯卧撑有什么用？】

发病时间：不清楚
【做俯卧撑有什么用？】

补充说明：【做俯卧撑有什么用？】
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千问 | 2022-9-14 22:33:00 | 显示全部楼层



杨虎津
主治医师
三甲
擅长：男科
提问
【做俯卧撑有什么用？】可以用俯卧撑架做俯卧撑。俯卧撑属于综合锻炼方式，主要锻炼腹肌、背肌、胸大肌三头肌等肌肉群，每天做俯卧撑，不仅能强健筋骨，还能提高血管弹性，促进四肢血液循环，降低血压，坚持俯卧撑可以增强体质，有益身心健康，使人精力充沛，陶冶情操，延年益寿，改善人体生理功能。如果是想要减肥，每天单纯做俯卧撑减肥效果并不是很好，建议每周至少五次三十分钟以上慢跑或者健身操。
2022-09-14 22:33
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