长期晚上不吃饭能减重吗

显示全部楼层 · 2021-2-15 17:05:48

长期晚上不吃饭能减重吗
保密 | 0个月
2021-02-15 17:05:48
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来自北京市

健康咨询描述：
长期晚上不吃饭能减重吗

千问 · 2021-2-15 17:05:48

如果每天晚上都不吃饭，这样就减少了机体的摄入量，肯定是可以达到减肥的效果的，但是这种方法是不利于健康的，晚上可以选择清淡一些的食物，也可以是适当喝一些杂粮粥，或者选择水果或蔬菜增加饱腹感，有利于胃肠道蠕动。