脑子里总是回避一些自己不开心的事情，是什么病

显示全部楼层 · 2021-3-7 20:37:45

脑子里总是回避一些自己不开心的事情，是什么病
男 | 31岁
2021-03-07 20:37:45
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健康咨询描述：
脑子里回避一些对自己不开心的事，一些词语，一些场景，如果听到或者路过这些场景就很不舒服，这是什么病？

千问 · 2021-3-7 20:37:45

病情分析：
脑子里总是想一些不开心的事情，听到这些事情，或者是想到这些事情，让自己特别不开心，容易回想一些不愉快的事情吗？
指导意见：
再有这种想法的时候，转一下注意力，看看远方离开这样的环境，换一种思路，这样对改善你的情绪状态可能有帮助，一定要多运动，多参加户外活动

千问 · 2021-3-7 20:37:45

病情分析：
你感觉脑子里总是回避一些自己不开心的事情或者是场景。可能大部分人都会有这种情况，人有趋利避害的本能，遇到不开心的事情都想回避。
指导意见：
所以你出现这种情况也是生活中比较常见到的，当你遇到或听到这样的场景，心里不舒服的时候，可以默默的告诉自己，我很不舒服，这个地方让我感觉很不舒服。这样表达出来也就是接纳了自己的情绪，也释放了情绪。

千问 · 2021-3-7 20:37:45

病情分析：
每个人都有自己开心与不开心的事情，我们能够总是回忆的，说明这件事对我们影响很大。在想的时候，学着换位思考一下。
指导意见：
条件允许的话，寻求心理咨询师帮助，找到根源然后对症解决问题。考虑问题要学着换个角度，从消极中看到积极的一面。
以上是对“脑子里总是回避一些自己不开心的事情，是什么病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2021-3-7 20:37:45

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑是对于一些负面刺激存在抵触心理，避开一些可能会导致自己情绪不良的事物。
指导意见：
单纯根据你的描述无法确定存在心理疾病，这种情况也有可能是由于你情绪调整能力较差所导致的。建议你进行积极的自我调节，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。一旦出现负面情绪，可以找一些健康的方式去发泄。如果难以自我调整，可以找心理医生接受系统的心理辅导。

2021-03-08 12:22

ask8769849610
追问
感觉自己的情绪一直抑制着，不能发自内心的笑。附件：点击查看大图

2021-03-08 13:28医生回答：
建议你你找一下导致这种情况出现的原因，找到问题的根源并解开心结，也可以适度做一些放松身心的事情来调整情绪。