有易怒，焦虑，抑郁等很多负面的情绪

显示全部楼层 · 2021-3-13 19:43:10

有易怒，焦虑，抑郁等很多负面的情绪
男 | 16岁
悬赏6个健康币
2021-03-13 19:43:10
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来自中山市

健康咨询描述：
总是有焦虑的情绪，就是春天的时候，还有晚上的时候，这种情况就特别严重。再加上最近有很多有知名度的人去世的消息，然后我就开始有这种情况。这种情况在19年就有过，然后20年还好没那么严重，然后现在又来了。可能是因为18年奶奶的去世对我打击很大，我之前根本没有想过这个问题——人是会死的。然后我一直在想一些关于时间的问题，就是我和我爸想差40岁，和我妈想差32岁，这时间跨度是挺大的。之前就是我无意间知道同学的爸爸才37岁，而我爸当时差不多快五十，我一想到这我就很烦。有人说因为我是家里最小的那个，所以很正常。但我不会那么想，我会想我比别人和家人少相处十多年（如果人的寿命一样的话）。然后我开始焦虑，我担心我会生病，我只有身体有一点不适，我就会往最坏的方向想:我会不会得绝症了？我会不会离开他们？我也会担心我家人会得病，他们会不会离开我。我知道人迟早会离开，但我想多陪他们一会，哪怕一秒。就上个星期，我睡不着觉就在想这些问题，然后我开始呼吸有点困难，就感觉快死了一样。我没有和他们说过，我本来就是内向的人，我不能向他们表达。有没有什么办法能克制一下我这种情绪，在不告诉我父母的情况下，我不想增加他们的负担，也感谢你看到这里。

千问 · 2021-3-13 19:43:10

病情分析：
从你提供的这份详细的资料来看，对于一些事情的无名的担忧和焦虑的情绪反应困扰着你的基本的生活，也会影响到你的学习
指导意见：
本身结合你的年龄来说，十六七岁的样子，可能是你的家庭成员当中有很多的子女，你是娇小的那一个，就会客观的发生这样的状况，你的父母比同龄人的时候的父母都要大一些，这属于正常的客观的事实存在，人的生老病死都，客观存在的一些东西，

千问 · 2021-3-13 19:43:10

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰引起的不适，由于受到了事物的刺激，以及奶奶去世造成的心理创伤，引起了这种问题，加重了你的反应，同时也考虑你属于内向型性格，有一定的自卑心理存在，这与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系！
指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面地交流咨询，更好地找到根源解决问题，同时注意调整情绪，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大力，这个年龄正是学习的关键时期，不要让其他的事情荒废了你，另外，出现不良情绪时，可以做做深呼吸，放松训练，并给自己一些积极的暗示，冷静理智的思考问题，生老病死是人之常情，这是很正常的，每个人都要面对，不要过分的焦虑，这些还没有发生的事情，过好当下！

千问 · 2021-3-13 19:43:10

病情分析：
通过您的描述，可以感受到您目前处于焦虑状态，过分的担心，情感比较脆弱，患得患失，对身体也过分的关注，就让你非常的痛苦
指导意见：
建议你放松心情，转移注意力，凡事都有两面性，尝试着从积极的一面去看问题，同时也建议您最好寻求心理咨询师的帮助，改变一下认知，平时尝试着做些运动也有益于转移注意力，放松心情
以上是对“有易怒，焦虑，抑郁等很多负面的情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2021-3-13 19:43:10

病情分析：
从你的表述来看，你心里面有很多的担心，这些担心造成了你一些躯体化的症状。呼吸困难，濒死感都是因为自己的焦虑引起的身体症状。
指导意见：
看你的表述时，能感觉到你对父母深深的爱。这种爱让你害怕失去，所以你才会有这种呼吸困难，濒死感。意识层面我们可以能够理解每个人都有先后顺序来到这个世界。但潜意识层面，我们仍然希望我们和别人在一起的时间足够长。无论这个人是朋友还是父母。而其实的情况是，无论是谁，我们总要和他离开。这个残酷的现实又是我们不愿意接受的。我们不敢面对，所以就转化成了症状。处理的办法就是如果我们足够珍惜或者在乎这个人。那么我们更好的方向就是做我们现在能做的。接受现实。做好当下。这也许是我们必须要面对的吧。